تُعد اللحوم الباردة خياراً سريعاً لتحضير شطيرة (سندويش) غنية بالبروتين، لكن ليست كل الخيارات متساوية من حيث الفائدة الصحية. فبعضها يحتوي على نسب مرتفعة من الصوديوم والدهون المشبعة والمواد الحافظة مثل النترات، واختيار النوع المناسب يبدأ بقراءة الملصق الغذائي بعناية.وفيما يلي نصائح خبراء التغذية بحسب تقرير في موقع “VeryWellHealth” الصحي: 1- صدر الديك الرومييُعتبر من أكثر الخيارات خفةً من حيث الدهون وغنى بالبروتين. ويفضل اختيار الأنواع المشوية في الفرن أو قليلة التتبيل، مع التأكد من انخفاض نسبة الصوديوم وخلو المنتج من السكريات أو المواد المالئة.2- صدر الدجاجيشبه الديك الرومي من حيث انخفاض الدهون وارتفاع البروتين. ويوصى بالبحث عن المنتجات المكتوب…
الكاتب: فريق التحرير
تراجع مؤشر “كوسبي” في كوريا الجنوبية بنسبة تجاوزت 7% اليوم الثلاثاء في أعقاب تصاعد حدة الصراع في الشرق الأوسط، مسجلاً بذلك أشد تراجع له منذ أكثر من عامين.ويسود القلق بين المستثمرين من أن استمرار ارتفاع أسعار النفط الخام قد يلقي بظلاله على الاقتصاد الكوري، الذي يعتمد بشكل كبير على قطاع أشباه الموصلات. المستثمرون في مواجهة “المجهول”.. سيناريوهات غير مسبوقة تلوح في الأفقوانعكس هذا القلق بوضوح على أداء الأسهم الكبرى؛ حيث هبط سهم شركة “سامسونغ للإلكترونيات”، الشركة الأكبر في كوريا الجنوبية، بنسبة تقترب من 10%، بينما تراجع سهم صانع الرقائق “إس كيه هاينكس” بنسبة 11.5%، وفقاً لوكالة الأنباء الألمانية (د.ب.أ). توقعات…
كشفت “أبل” عن الجيل الجديد من جهاز آيباد إير 2026، ليصبح ثالث إصدار من السلسلة خلال ثلاث سنوات، في خطوة تستهدف بشكل واضح مستخدمي إصدارات 2022 العاملة بمعالج M1، إضافة إلى أصحاب أجهزة آيباد العادية الراغبين في الترقية.قفزة في الأداء مع شريحة M4يحمل الجهاز الجديد معالج M4، الذي تقول “أبل” إنه يمنح أداء أسرع بنسبة 30% مقارنة بإصدار 2025 المزود بشريحة M3، بينما تصل القفزة إلى 2.3 مرة مقارنة بنسخة 2022 العاملة بمعالج M1. وتتضمن الشريحة:- معالجاً مركزياً بثماني أنوية.- معالج رسومي بتسع أنوية.- محركاً عصبياً من 16 نواة يوفر أداءً أعلى بثلاث مرات مقارنة بM1.هذا التطور، إلى جانب رفع…
مجالس الأعمال اللبنانية في الخليج تدين الاعتداءات الإيرانية على المنطقة وتحيّي قرار الحكومة اللبنانية تثمّن مجالس الأعمال اللبنانية المقيمة في دول الخليج العربي قرار الحكومة اللبنانية بحظر أي نشاط عسكري أو أمني لـ«حزب إيران في لبنان» (حزب الله). وفي الوقت الذي كنا نتابع فيه الاعتداءات الإيرانية على دول الخليج العربي، استفقنا على موجة غارات إسرائيلية طالت عدة مناطق من لبنان، نتيجة ما قام به حزب إيران في لبنان من إسناد متجدد لمرجعيته الإيرانية. وتدين مجالس الأعمال اللبنانية المقيمة في دول الخليج العربي بأشد العبارات الاعتداءات الصاروخية الإيرانية التي استهدفت سيادة وأراضي دول عربية شقيقة في مجلس التعاون الخليجي والأردن، في…
يُعد سرطان القولون والمستقيم ثالث أبرز أسباب الوفاة المرتبطة بالسرطان في الولايات المتحدة، لكن الخبراء يؤكدون أن نمط الحياة -وعلى رأسه النظام الغذائي- يمكن أن يلعب دوراً مهماً في تقليل المخاطر.وبحسب تقرير في موقع “VeryWellHealth” الصحي، تشير أبحاث حديثة إلى أن التركيز على أطعمة مضادة للالتهاب وغنية بالألياف قد يساعد في حماية الأمعاء وتقليل احتمالية تطور الأورام. 1- الحبوب الكاملةاتباع نظام غذائي غني بالألياف يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون. فالألياف تدعم البكتيريا النافعة في الأمعاء وتحسن حركة الهضم وتقلل الالتهابات.وتشير الدراسات إلى أن تناول ما لا يقل عن 90 غراماً من الحبوب الكاملة يومياً قد يخفض خطر الإصابة بسرطان…
قال “كومرتس بنك” في مذكرة اليوم الثلاثاء إنه من المرجح أن يتجاوز سعر النفط 100 دولار للبرميل إذا تم إغلاق مضيق هرمز بالكامل وانخفضت الإمدادات بنسبة 20% نتيجة لذلك.وأضاف البنك أن استمرار الصراع لفترة طويلة قد يؤدي إلى مشاكل في الإمدادات واختناقات في الألمنيوم وتداعيات على الأسعار، وفقاً لوكالة “رويترز”. أكد عضو لجنة الاقتصاد والطاقة سابقاً في مجلس الشورى السعودي، الدكتور فهد بن جمعة، أن أرامكو السعودية تمتلك بدائل استراتيجية لمضيق هرمز، من بينها خط أنابيب شرق-غرب، إضافة إلى المخزونات الموجودة في آسيا، ما يمنح الشركة مرونة في التعامل مع أي اضطرابات محتملة في الإمدادات.وأضاف بن جمعة في مقابلة مع…
يحظى هاتف Galaxy S26 Ultra باهتمام كبير، وهذا أمر مبرر، فهو أحدث هاتف رائد من شركة سامسونغ، وقد بدأ النقاش على الإنترنت حول ما إذا كانت الشركة قد بذلت ما يكفي لتبرير هذا التحديث.مع ذلك، فإن الهاتف الذي سيتفوق عليه في المبيعات ليس من فئة ألترا على الإطلاق، بل هو Galaxy A17 بسعر 200 دولار. بهذا السعر، لا يحتاج الهاتف لمنافسة فئة “Ultra” من حيث المواصفات أو جودة التصنيع، بل يكفي أن يكون أداؤه مناسبًا، وللملايين من المشترين في 2026، هذا بالضبط ما سيقدمه، بحسب تقرير لموقع “أندرويد بوليس” المتخصص في أخبار التكنولوجيا، اطلعت عليه “العربية Business”.قيمة توفق السعرمع معالج…
أعلن مركز الأمن البحري في سلطنة عمان اليوم الأحد تعرض ناقلة النفط (SKYLIGHT) وتحمل علم جمهورية (بالاو) للاستهداف. وقال المركز ، في بيان صحفي اليوم ، إن ذلك جاءعلى بعد خمسة أميال بحرية شمال ميناء خصب بمحافظة مسندم، وتم إخلاء جميع طاقم الناقلة المكون من 20 شخصا، بينهم 15 شخصا يحملون الجنسية الهندية، وخمسة أشخاص من الجنسية الإيرانية. وحسب المركز ، كما تفيد المعلومات الأولية عن وجود إصابات متفاوتة لأربعة من أفراد طاقم السفينة، تم نقلهم لتلقي العلاج اللازم. وأكد المركز أن عمليات الإنقاذ نفذت بالتنسيق بين مختلف الأجهزة العسكرية والأمنية والمدنية بما يعكس الجاهزية الوطنية للتعامل مع الحوادث البحرية.…
في وقت يتزايد فيه لجوء الملايين إلى روبوتات الدردشة مثل ChatGPT لطلب نصائح نفسية، تكشف دراسة جديدة من جامعة براون أن هذه الأنظمة، حتى عندما يُطلب منها التصرف كمعالجين محترفين، تنتهك معايير أخلاقية أساسية في الرعاية النفسية.وحدد البحث، الذي عُرض في مؤتمر الذكاء الاصطناعي والأخلاقيات والمجتمع (AAAI/ACM)، 15 خطرًا أخلاقيًا متكررًا، بعد مقارنة أداء روبوتات الدردشة بمستشارين نفسيين مرخصين، بحسب تقرير في موقع “ScienceDaily” العلمي.وجد الباحثون أن النماذج اللغوية الكبيرة تتعامل بشكل غير مناسب مع حالات الأزمات، بما في ذلك أفكار الانتحار، كما تعزز أحيانًا معتقدات خاطئة أو ضارة بدل تصحيحها، أو تُظهر تحيزات تتعلق بالجنس أو الثقافة أو الدين،…
أظهر تقرير صادر عن مكتب المدعي العام للاتحاد الأوروبي وصول قيمة قضايا الاحتيال التي يحقق فيها المكتب إلى مستوى قياسي بنهاية العام الماضي، مشيراً إلى أن الخسائر الإجمالية الناجمة عن هذه القضايا تزيد على 67 مليار يورو “80 مليار دولار” بنهاية 2025.وأعلن المكتب في لوكسمبورغ أن هذا الرقم يعادل ثلاثة أمثال الرقم المسجل بنهاية 2024، ويتوقع استمرار ارتفاع هذه الأرقام في السنوات القادمة.ويعود الجزء الأكبر من هذه الخسائر إلى التهرب الجمركي والتهرب من ضريبة القيمة المضافة، وفقاً لوكالة الأنباء الألمانية “د ب أ”. ويتولى مكتب المدعي العام الأوروبي مسؤولية التحقيق في الجرائم التي ترتكب ضد المصالح المالية للاتحاد الأوروبي، وقد…